资讯网

您当前的位置:主页 > 资讯网国内 >

作者:纯邓丁 来源:原创 发布日期:11-21

孕妇、产母可不可以吃汤圆?

月子专家 2017-03-03 12:33

专家解释说:汤圆外皮用糯米粉制成,馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂,加上糖和其他风味配料。糯米粘滞温热,汤圆的馅心又往往还有高油脂,比如猪油,因此汤圆山东资讯网热量高,饱腹感强。

从汤圆的甜味剂角度来说,如果不是加入白糖,便可能使用木糖醇或其他合成甜味剂。糖醇类食用量过大可能引起腹泻,加上大量油脂的配合,“滑肠”作用可能更强,容易腹泻的人也聊城资讯网要小心。

专家解释说:为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油),所以热量很高,对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者,都不宜过量摄取;对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸排泄,增高痛风病发生的可能。

汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳者,特别是一吃糯米就泛酸的患者,最好就不要吃了。老年人汕头资讯网、小福州资讯网孩子、孕妇,在食用汤圆的时候也应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。

一般来讲,四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量,油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆,减少热量摄取,或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。

所以,对孕妇来讲,吃适量的汤圆是可以的,但不要一次吃太多,以免造成消化不良和胃部不适。对于妊娠糖尿病来说,汤圆一般就在元宵节这几天吃,所以,即使每顿饭都吃上几粒,也不至于患上妊娠糖尿病。

专家解释说:汤圆主要是碳水化合物,汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西,产妇是可以吃的,不过汤圆不容易消化,不宜多吃。

养生之道网提醒:汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少,孕妇用来当早餐不合适。如果孕妇吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油,蒸煮炖等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量。

长春心美悦产后护理

ID: ccxinmei改则资讯网yue

▲长按二维码“识别”关注

让初生宝宝健康成长 让美丽妈妈产后重生

月子专家(ccxinmeiyue)

和田资讯网

当前文章:http://8595405.hakesfordistrict621.com/20171116/97f5b_10907.html

发布时间:2017-11-21 08:34:02

android se已禁用  android4.2.2系统刷机包下载  android fragment跳转到fragment  android 调用 google play  android原生rom下载地址  android layout_gravity 居中  android studio 无法运行4.4  android vpn软件下载  android studio sdk路径文件名  android studio sdk 配置  android环境安装  android 退出应用代码  android studio haxm安装  云os android sd卡  unity android sdk mac  

Copyright @ 2016-2018 资讯网 版权所有

http://www.kuaimin.cn/kmwz5s2g3a/20171027/5606214967.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwiqfyk5/http://www.kuaimin.cn/kmwz52e.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwsw7p.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw58o9fog/http://www.kuaimin.cn/kmwehspr1gs/http://www.kuaimin.cn/kmwr7d/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwxwz9gy/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwvonj/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwmwq/20171027/1433441192.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-592259-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-21801-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwnzxom2e/20171027/5657422066.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwollhtxc7/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwhp5v.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-54670-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwykx4f/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwqg9eoq9h/http://www.kuaimin.cn/kmw3mbu3q.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-4581-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-95054620-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw5xp/http://www.kuaimin.cn/kmw-63725-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw391ukhy9/20171027/3233704251.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwbmsgv547/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwqj4lfgy/http://www.kuaimin.cn/kmw-42394405-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw1fst/http://www.kuaimin.cn/kmw-74754421-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwxwtpb.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwas5s875j/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-50163474-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-58439487-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwj3ov.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwxfg.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-3906-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwkkpf2.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwmvy/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwf9g.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw3t3/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-57655-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmww5kahg/20171027/5823884055.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-3793604-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwxim3u7/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw1bcu35.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmww3l1/http://www.kuaimin.cn/kmwrml.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw7thasrgc.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-871507-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw51cce1/index.html